私は、20歳を超えてから顔にニキビができるようになり、洗顔やスキンケアを一日でもサボると、途端にニキビが顔中にできてとても気分が落ち込んでしまっていました。

周りの女の子を見るとみんな肌が綺麗で透明感もあってどうやったらそんなに綺麗になれるんだろうととても不思議でした。私はそこで、自分の生活習慣とスキンケアを改めて見直す事にしました。

生活習慣で改善したのは、日付が変わる前には寝るという事です。夜は肌が生まれ変わる大切な時間なので、早めに寝ることが大切だそうです。夜の10時には、寝るようにしました。そして、適度な運動をする事です。

一日20分はランニングをする事にしました。適度な運動は、美容効果もあると聞いたからです。

そして、日焼け止めを毎日塗ることも欠かさずに行いました。曇りの日でも紫外線は出ているらしいので、毎日きちんと塗りました。そうしたら、だんだんとニキビも減って肌も白くなってきたように感じます。

私は、鼻がいちご鼻な事も悩みで、週に1度鼻パックもするようにしています。鼻パックをする事で、角質も取れてお肌もツルツルになる気がします。まだまだ透明感のあるお肌には遠いですが、努力次第で手に入ると思うので、これからも頑張りたいです。